Que es el estrés, cuáles son sus síntomas y consecuencias al conducir

Conducir es una tarea exigente y variable, por tanto es potencialmente estresante. Es una acción tan compleja que nos exige más de lo que realmente parece. El conducir involucra al conductor tanto física como mentalmente. Requiere de gran concentración y estado de alerta. Obtener un excelente desempeño al conducir no depende solo de las habilidades adquiridas para dominar su vehículo en todo momento y circunstancia.

El estado físico y mental permite percibir de forma adecuada las situaciones que se le presentan en el camino. Pero todo no es tan bonito ni tan fácil, existen diferentes factores que alteran el estado físico y mental del conductor, como el hecho de permanecer varias horas al volante, atascamiento de vehículos, vías en mal estado, imprudencias de los demás conductores, el sueño, el estado emocional, problemas personales, etc.

En este artículo queremos abordar diferentes temas con respecto al estrés al volante como que es el estrés, consecuencias, riesgos y algunos consejos para manejar el estrés al volante.

¿Qué es el estrés?

Es una reacción físico-química del organismo que produce alteraciones físicas y muchas veces psicológicas, para el enfrentamiento de situaciones nuevas. Tiene como base una respuesta primitiva del organismo, preparatoria para el ataque o la huida, frente a situaciones de peligro.

Toda situación que altere la rutina cotidiana y requiera de la puesta en marcha de cambios o búsquedas de soluciones resulta potencialmente estresante. La intensidad de estrés que un mismo acontecimiento desencadenará variará de una persona a otra, según las características y estado psico-físico de cada una y la situación personal y ambiental que esté atravesando, que le hará percibir la situación de una manera diferente.

Pero cuando las tensiones se repiten con demasiada frecuencia y/o intensidad a lo largo del día, o se prolongan en el tiempo, terminan afectando la salud, lo que se manifiesta en trastornos varios.

Señales de estrés

• Tensión muscular
• Respiración acelerada
• Aumento de ritmo cardiaco y presión sanguínea
• Sudoración
• Sequedad bucal
• Pupilas dilatadas

Consecuencias del estrés
Físicas
• Fatiga
• Pérdida o exceso de apetito
• Trastornos gastrointestinales (indigestión, ulceras, diarrea, etc.)
• Dolor de cabeza
• Trastornos cardiacos

Psicológicas

• Ansiedad
• Nervios
• Irritabilidad
• Depresión
• Perdida de la memoria
• Falta de concentración
• Pérdida del sentido del humor
• Disfunciones sexuales

Comportamiento

• Baja productividad en el trabajo
• Disminución en la calidad del trabajo
• Dificultad para relacionarse con los demás
• Irresponsabilidad
• Accidentes

Un conductor estresado es un conductor en riesgo

Un conductor estresado no está en las mejores condiciones para conducir con seguridad ya que las exigencias del tránsito lo sobrepasarán fácilmente, amentando significativamente la tensión y el malestar interior.

Cada dificultad en el camino como: un embotellamiento, el auto que lo antecede circula a menor velocidad, alguien que lo encandila con sus luces, el semáforo en rojo, cambios en el estado del camino por obras en la vía, etc. será causa de excesiva tensión y ansiedad con desencadenamiento de respuestas de riesgo de tipo erráticas y/ agresivas como conducción a velocidad excesiva, a realizar sobrepasos y cambios de carril permanentes, conducir encimada al vehículo que va adelante, maniobras bruscas y no avisadas, equivocaciones por distracción, indecisión frente a un imprevisto, entre otras. Todas las situaciones descritas son potenciales generadoras de incidentes que derivarán, en muchos casos, en accidentes.

Fuente: pruebaderuta.com